Dr.川島のスキンケアコラム

抗老化のキーワード ③NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）

2023/07/25

前回、抗老化に大切な補酵素NADについてお話ししました。しかし、NADを直接増やす方法はないこともお伝えしました。その解決法となると思われるのが、NADの材料となるNMNを摂ることです。そのためNMNのサプリメントが沢山市場に出回っており、抗老化サプリとしてブームになっています。

NMNの効果についてみていきますと、閉経後女性17人に1日300㎎のNMNを8週間摂ってもらうと糖尿病の指標が低下、善玉コレステロール増加、生活習慣病に抵抗するホルモン増加、肌質改善、睡眠深化、疲労軽減、眼精疲労軽減がみられ、副作用は頭痛の1例のみであったという報告があります。

2020年に厚生労働省はNMNを医薬品ではなく食品として扱うことを決めました。まだ医薬品として認めるほどの有効性データはないとの判断かも知れません。これからも有効性と安全性の日本人でのデータを集めていくことは大切ですが、この超高齢化社会を元気に楽しく生きていくために心がけることの一つにNMNサプリを取り入れる価値はあると思われます。

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顧問医師　川島眞

東京女子医科大学　名誉教授
東京薬科大学　客員教授
一般社団法人ウェルエイジング　総院長
特定非営利活動法人皮膚の健康研究機構　副理事長

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