Dr.川島のスキンケアコラム

加齢に伴う皮膚と体型の変化の中で「たるみ」もしみ・しわと共に気になる変化です。そのたるみが起こりやすい場所として、顔やバストが挙げられます。

これらの部位に共通している解剖学的な問題は、表面的な構造を支える土台となるべき筋肉とそれを覆う筋膜が薄くて力が弱いことです。顔の筋肉である表情筋の厚さはせいぜい2、3㎜に過ぎず、それを覆うSMAS筋膜もわずか1㎜しかありません。しかもバストには筋肉そのものが無く、大胸筋で支えています。

加齢に伴いこれらの筋肉が衰えてくると重力に耐え切れず下がってくるわけです。加齢には抵抗できませんので、これらの変化を防ぐことは無理ですが、進行を遅くすることは可能です。

運動やエクササイズで大胸筋や表情筋の筋力を維持するようにすることが大切です。表情筋は唇をタコのように突き出したり、思いっ切り笑顔を作って唇を横に開く運動を繰り返したり、目を強く閉じたり、見開いたりを繰り返し、継続すると効果的です。

決して無駄な抵抗にはなりません。若い時期からの心掛けが大切なのです。